Obtenha ajuda imediatamente
Você não precisa enfrentar uma crise sem apoio. Há ajuda humana disponível para você ou para alguém com quem você se preocupa.
Perigo imediato? Ligue agora para a emergência
Se alguém se feriu gravemente, tomou uma overdose, pode agir sobre pensamentos de machucar a si mesmo ou outra pessoa, não consegue se manter em segurança ou pode estar tendo uma emergência médica, procure ajuda de emergência agora. Não espere por uma leitura de tarô nem por uma resposta da IA.
Se precisar, peça a alguém próximo que ajude você a ligar e siga as instruções do atendente. Use os números do país onde você está. No Brasil, ligue para o SAMU 192 em emergências médicas e para a Polícia Militar 190 em situações de perigo ou violência.
Emergência médicaAVC, infarto, overdose ou ferimento grave
Possível AVC, infarto, overdose, dificuldade grave para respirar, perda de consciência, sangramento intenso ou ferimento grave: ligue agora para a emergência. Veja os números de emergência acima.
O tarô não pode diagnosticar uma doença nem descartar uma emergência. Se houver suspeita de AVC ou infarto, não dirija até o hospital. Sintomas de AVC nas últimas 24 horas precisam de ajuda de emergência mesmo que tenham desaparecido.
Para outras preocupações de saúde, procure seu médico ou uma unidade de saúde local. Um serviço de orientação pode ajudar você a encontrar o atendimento adequado.
Apoio e recursos
Emergência médica: ligue para 192 (SAMU).
Outras preocupações de saúde: Para outras preocupações de saúde, procure seu médico ou uma unidade de saúde local. Um serviço de orientação pode ajudar você a encontrar o atendimento adequado.
Para outras necessidades, procure uma Unidade Básica de Saúde; se precisar de atendimento urgente, procure um serviço adequado do SUS. Informações oficiais sobre o SAMU.
Emergência médica: ligue para 112.
Outras preocupações de saúde: Para outras preocupações de saúde, procure seu médico ou uma unidade de saúde local. Um serviço de orientação pode ajudar você a encontrar o atendimento adequado.
Para orientação em saúde fora de uma emergência, ligue para o 808 24 24 24 do SNS 24.
Emergência: ligue para o número local de emergência. Na União Europeia, ligue para 112.
Para outras preocupações de saúde, procure seu médico ou uma unidade de saúde local. Um serviço de orientação pode ajudar você a encontrar o atendimento adequado.
Mais formas de encontrar ajuda
Você também pode pesquisar no Google ou em outro buscador:
- “orientação médica urgente [seu país]”
- “médico ou atendimento urgente [sua cidade]”
Dê preferência a autoridades de saúde, hospitais ou organizações reconhecidas. Confira as regiões atendidas, os horários e os dados de contato no site do serviço. Em uma possível emergência médica, ligue diretamente para a emergência. Não atrase a ligação para pesquisar na internet.
Suicídio ou automutilaçãoPensamentos suicidas, automutilação ou preocupação com alguém
Se você se feriu gravemente, tomou uma overdose, pode agir sobre pensamentos suicidas ou de automutilação, ou não consegue se manter em segurança, ligue agora para a emergência. Veja os números de emergência acima.
Você merece apoio. Se for possível e seguro, peça a alguém de confiança que fique com você enquanto busca ajuda. Afaste-se de objetos ou substâncias que poderia usar para machucar a si mesmo ou outras pessoas, se puder fazer isso com segurança.
Você pode buscar apoio mesmo sem ter certeza da gravidade da situação.
Apoio e recursos
Ligue para 188 do Centro de Valorização da Vida (CVV) para apoio emocional e prevenção do suicídio, gratuitamente, 24 horas por dia. O site oferece chat nos horários indicados.
Ligue para 1411 da Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico, gratuita, 24 horas por dia, para apoio em situações relacionadas com pensamentos suicidas e autolesão.
Find A Helpline permite buscar apoio por país. OpenCounseling oferece outro diretório internacional. Confira os contatos e horários no site de cada serviço.
Mais formas de encontrar ajuda
Você também pode pesquisar no Google ou em outro buscador:
- “linha de apoio para crise suicida [seu país]”
- “apoio para automutilação [seu país]”
Dê preferência a autoridades de saúde, hospitais ou organizações reconhecidas. Confira as regiões atendidas, os horários e os dados de contato no site do serviço. Diretórios e linhas de apoio não substituem os serviços de emergência quando alguém está em perigo imediato.
Risco de machucar alguémImpulsos ou preocupação de causar dano a outra pessoa
Se você pode agir sobre pensamentos de machucar outra pessoa, ligue agora para a emergência e explique que alguém pode estar em risco. Veja os números de emergência acima.
Se esses impulsos são seus e for seguro, afaste-se da pessoa em risco e de objetos que poderiam ser usados para causar dano. Procure um serviço urgente de saúde mental.
Apoio e recursos
Ligue para 188 do Centro de Valorização da Vida (CVV) para apoio emocional e prevenção do suicídio, gratuitamente, 24 horas por dia. O site oferece chat nos horários indicados.
Procure um profissional de saúde qualificado ou um serviço urgente de saúde mental para avaliação. Uma linha de apoio não substitui o atendimento médico.
Para orientação em saúde e apoio psicológico, ligue para o 808 24 24 24 do SNS 24 e siga as opções do atendimento. Se houver pensamentos suicidas, ligue para 1411, 24 horas por dia.
Procure um profissional de saúde qualificado ou um serviço urgente de saúde mental para avaliação. Uma linha de apoio não substitui o atendimento médico.
Procure um profissional de saúde qualificado ou um serviço urgente de saúde mental para avaliação. Uma linha de apoio não substitui o atendimento médico.
Escolha seu país e o tipo de ajuda no Find A Helpline. Confira as opções de telefone, mensagens e chat, os horários e os idiomas disponíveis.
Mais formas de encontrar ajuda
Você também pode pesquisar no Google ou em outro buscador:
- “apoio urgente de saúde mental [seu país]”
- “equipe de crise de saúde mental [sua cidade]”
Dê preferência a autoridades de saúde, hospitais ou organizações reconhecidas. Confira as regiões atendidas, os horários e os dados de contato no site do serviço. Diretórios e linhas de apoio não substituem os serviços de emergência quando alguém está em perigo imediato.
Abuso, violência ou perseguiçãoSentir-se em perigo com um parceiro, familiar ou outra pessoa
Se você estiver em perigo imediato, ligue agora para a emergência. Veja os números de emergência acima.
Se for seguro, entre em contato com um serviço especializado ou alguém de confiança. Você não precisa esperar que aconteça de novo. Evite confrontar a pessoa se isso puder colocar você em risco.
Você acha que seu dispositivo pode estar sendo monitorado? Se possível, use um telefone ou dispositivo mais seguro para entrar em contato com apoio.
Apoio e recursos
Para orientação e denúncia de violência contra mulheres, ligue para 180 do Ligue 180, gratuito, 24 horas por dia. Em perigo imediato, ligue para a Polícia Militar 190. Para outras pessoas ou necessidades, consulte NO MORE Global Directory.
Ligue para 800 202 148 ou envie SMS para 3060 para o Serviço de Informação às Vítimas de Violência Doméstica, gratuito, 24 horas por dia. Em perigo imediato, ligue para 112.
NO MORE Global Directory e Find A Helpline permitem buscar serviços por país. Confira quem cada serviço atende.
Mais formas de encontrar ajuda
Se for seguro navegar, você também pode pesquisar no Google ou em outro buscador:
- “apoio para violência doméstica [seu país]”
- “apoio a vítimas de perseguição [seu país]”
- “apoio após violência sexual [seu país]”
Dê preferência a autoridades de saúde, hospitais ou organizações reconhecidas. Confira as regiões atendidas, os horários e os dados de contato no site do serviço. Diretórios e linhas de apoio não substituem os serviços de emergência quando alguém está em perigo imediato.
Vozes ou experiências angustiantesOuvir vozes, sentir-se controlado ou ter experiências assustadoras
Se vozes ou ordens percebidas dizem para machucar você ou outra pessoa, se você sente que não consegue resistir ou não consegue se manter em segurança, ligue agora para a emergência. Veja os números de emergência acima.
Você não precisa seguir essas instruções. Confusão repentina ou experiências que pioram rapidamente também podem precisar de ajuda de emergência.
Procure prontamente um profissional de saúde qualificado ou um serviço urgente de saúde mental. O tarô não pode identificar a causa dessas experiências nem confirmar que uma ameaça temida seja real. Se for seguro, peça a alguém de confiança que fique com você e ajude a contatar apoio.
Apoio e recursos
Ligue para 188 do Centro de Valorização da Vida (CVV) para apoio emocional e prevenção do suicídio, gratuitamente, 24 horas por dia. O site oferece chat nos horários indicados.
Procure um profissional de saúde qualificado ou um serviço urgente de saúde mental para avaliação. Uma linha de apoio não substitui o atendimento médico.
Para orientação em saúde e apoio psicológico, ligue para o 808 24 24 24 do SNS 24 e siga as opções do atendimento. Se houver pensamentos suicidas, ligue para 1411, 24 horas por dia.
Procure um profissional de saúde qualificado ou um serviço urgente de saúde mental para avaliação. Uma linha de apoio não substitui o atendimento médico.
Procure um profissional de saúde qualificado ou um serviço urgente de saúde mental para avaliação. Uma linha de apoio não substitui o atendimento médico.
Escolha seu país e o tipo de ajuda no Find A Helpline. Confira as opções de telefone, mensagens e chat, os horários e os idiomas disponíveis.
Mais formas de encontrar ajuda
Você também pode pesquisar no Google ou em outro buscador:
- “apoio urgente de saúde mental [seu país]”
- “serviço de crise de saúde mental [sua cidade]”
Dê preferência a autoridades de saúde, hospitais ou organizações reconhecidas. Confira as regiões atendidas, os horários e os dados de contato no site do serviço. Diretórios e linhas de apoio não substituem os serviços de emergência quando alguém está em perigo imediato.
Outro apoio urgenteSentir-se sobrecarregado ou não saber a quem recorrer
Em caso de perigo imediato, possível emergência médica ou risco de agir sobre pensamentos de causar dano, ligue agora para a emergência. Veja os números de emergência acima.
Se você se sente sobrecarregado ou não sabe por onde começar, um serviço de apoio ou um profissional de saúde qualificado pode ajudar a encontrar o próximo passo. Você também pode pedir ajuda a alguém de confiança.
Apoio e recursos
Ligue para 188 do Centro de Valorização da Vida (CVV) para apoio emocional e prevenção do suicídio, gratuitamente, 24 horas por dia. O site oferece chat nos horários indicados.
Para orientação em saúde e apoio psicológico, ligue para o 808 24 24 24 do SNS 24 e siga as opções do atendimento. Se houver pensamentos suicidas, ligue para 1411, 24 horas por dia.
Escolha seu país e o tipo de ajuda no Find A Helpline. Confira as opções de telefone, mensagens e chat, os horários e os idiomas disponíveis.
Mais formas de encontrar ajuda
Você também pode pesquisar no Google ou em outro buscador:
- “apoio em crise [seu país]”
- “ajuda de saúde mental [sua cidade]”
- “serviço de apoio a vítimas [seu país]”
Dê preferência a autoridades de saúde, hospitais ou organizações reconhecidas. Confira as regiões atendidas, os horários e os dados de contato no site do serviço. Diretórios e linhas de apoio não substituem os serviços de emergência quando alguém está em perigo imediato.
