Obtenir de l’aide immédiatement

Vous n’avez pas à affronter une crise sans soutien. Si vous avez des pensées suicidaires, vous faites du mal ou vous sentez dépassé par la situation, une aide humaine est disponible.

Si vous êtes en danger immédiat

Si vous vous êtes fait du mal et avez besoin de soins médicaux urgents, avez pris une surdose, risquez de passer à l’acte contre vous-même ou quelqu’un d’autre, ou ne pouvez pas assurer votre sécurité, appelez immédiatement les services d’urgence locaux ou rendez-vous aux urgences de l’hôpital le plus proche.

Si possible, demandez à une personne de confiance de rester avec vous pendant que vous obtenez de l’aide. Éloignez-vous de tout objet ou substance que vous pourriez utiliser pour vous faire du mal ou blesser quelqu’un, si vous pouvez le faire sans danger. N’attendez pas un tirage de tarot ni une réponse de l’IA.

Lignes d’aide en situation de crise et soutien émotionnel

Choisissez le service correspondant au pays où vous vous trouvez. Vous n’avez pas besoin d’attendre que votre situation devienne une urgence pour demander du soutien.

France

Appelez le 3114, le numéro national de prévention du suicide. Ce service gratuit est disponible 24 h/24 et 7 j/7 dans toute la France, pour les personnes en souffrance ou ayant des pensées suicidaires, ainsi que pour leur entourage.

Belgique francophone

Appelez le 0800 32 123, la ligne d’écoute du Centre de Prévention du Suicide. Elle est gratuite, anonyme et disponible 24 h/24 et 7 j/7. En cas de danger immédiat, appelez le 112.

Suisse

Appelez le 143 pour joindre La Main Tendue. Ce service propose une écoute et un soutien émotionnel en français, 24 h/24 et 7 j/7. Le soutien est gratuit, mais des frais d’appel peuvent s’appliquer selon votre opérateur. Un tchat est également disponible aux horaires indiqués sur le site.

Canada

Appelez le 9-8-8 ou envoyez un message texte à ce numéro pour joindre le 9-8-8 : Ligne d’aide en cas de crise de suicide. Le service est disponible en français et en anglais, 24 h/24 et 7 j/7. En cas de danger immédiat ou d’urgence mettant la vie en danger, appelez le 911.

Ressources internationales d’aide en situation de crise

Si votre pays ne figure pas dans la liste ci-dessus ou si vous avez besoin d’une autre option de soutien, ces annuaires peuvent vous aider à trouver des services dans votre pays :

• Find A Helpline — sélectionnez votre pays pour trouver des services d’aide en situation de crise et de soutien émotionnel, notamment les options disponibles par téléphone, SMS et tchat.
• Annuaire international des lignes de prévention du suicide d’OpenCounseling — un autre annuaire de numéros d’aide classés par pays.

Ces annuaires ne sont pas des services d’urgence. Si vous êtes en danger immédiat, contactez les services d’urgence locaux sans attendre.

Si vous ne trouvez pas de service adapté dans ces annuaires, vous pouvez rechercher sur Google ou un autre moteur de recherche :

• « ligne d’aide crise suicidaire [votre pays] »
• « soutien en situation de crise de santé mentale [votre pays] »

Privilégiez les résultats provenant d’autorités sanitaires, d’hôpitaux ou d’organismes reconnus d’aide en situation de crise. Consultez le site du service pour vérifier les zones desservies, les horaires et les coordonnées.

Parlez à une personne de confiance

Vous pouvez également expliquer ce que vous traversez à un ami, un membre de votre famille ou une autre personne de confiance, et lui demander de vous aider à contacter un service de soutien. Si votre détresse persiste, un professionnel de la santé mentale peut vous aider à envisager des possibilités de traitement et d’accompagnement.

Tarotoo n’est pas un service d’aide en situation de crise

Tarotoo propose du contenu généré par l’IA à des fins de divertissement et de réflexion personnelle. Ce n’est pas un service d’urgence ni d’aide en situation de crise. Son IA peut ne pas reconnaître une crise et ne peut pas surveiller votre sécurité, contacter les services d’urgence ni remplacer un soutien humain immédiat.

Votre sécurité et votre bien-être passent avant tout. Demandez une aide humaine lorsque vous en avez besoin.