Ottieni aiuto immediatamente
Non devi affrontare una crisi senza sostegno. Se hai pensieri suicidari, stai affrontando comportamenti autolesivi o senti che la situazione ti sta sopraffacendo, ci sono persone e servizi che possono aiutarti.
Se sei in pericolo immediato
Se ti sei fatto del male e hai bisogno di cure mediche urgenti, hai assunto una dose eccessiva di farmaci o altre sostanze, temi di poter agire sui pensieri di fare del male a te stesso o a qualcun altro, oppure non riesci a mantenerti al sicuro, chiama subito i servizi di emergenza locali o recati al pronto soccorso dell’ospedale più vicino.
Se possibile, chiedi a una persona di fiducia di restare con te mentre ricevi aiuto. Allontanati da oggetti o sostanze che potresti usare per fare del male a te stesso o ad altre persone, se puoi farlo in sicurezza. Non aspettare una lettura dei tarocchi né una risposta dell’IA.
Linee di aiuto in situazioni di crisi e sostegno emotivo
Scegli il servizio del Paese in cui ti trovi. Non è necessario aspettare che la situazione diventi un’emergenza per chiedere sostegno.
Italia
Chiama il numero 02 2327 2327 per parlare con Telefono Amico Italia. Il servizio offre ascolto e sostegno emotivo tutti i giorni, 24 ore su 24. Il sostegno è gratuito; il costo della chiamata dipende dal tuo piano telefonico. Sul sito sono disponibili anche informazioni sul servizio WhatsApp e sui relativi orari.
In caso di pericolo immediato o emergenza, chiama il 112. Telefono Amico Italia offre ascolto e sostegno, ma non sostituisce i servizi di emergenza.
Svizzera
Chiama il 143 per parlare con Telefono Amico 143. Il servizio offre ascolto e sostegno emotivo anche in italiano, 24 ore su 24, tutti i giorni. Il sostegno è gratuito, ma potrebbero essere applicati costi telefonici in base al tuo operatore. Sul sito puoi trovare anche le opzioni di contatto via chat e i relativi orari.
Risorse internazionali di aiuto in situazioni di crisi
Se il tuo Paese non compare nell’elenco precedente o hai bisogno di un’altra possibilità di sostegno, queste directory possono aiutarti a trovare servizi nel tuo Paese:
- Find A Helpline — seleziona il tuo Paese per trovare servizi di aiuto in situazioni di crisi e sostegno emotivo, comprese le opzioni disponibili per telefono, messaggi di testo e chat.
- Directory internazionale delle linee di prevenzione del suicidio di OpenCounseling — un’ulteriore raccolta di numeri di supporto suddivisi per Paese.
Queste directory non sono servizi di emergenza. Se sei in pericolo immediato, contatta subito i servizi di emergenza locali.
Se non trovi un servizio adatto attraverso queste directory, puoi cercare su Google o su un altro motore di ricerca:
- “linea di aiuto crisi suicidaria [il tuo Paese]”
- “supporto crisi salute mentale [il tuo Paese]”
Dai la preferenza ai risultati di autorità sanitarie, ospedali o organizzazioni riconosciute che offrono aiuto in situazioni di crisi. Consulta il sito del servizio per verificare le aree coperte, gli orari e i recapiti.
Parla con una persona di fiducia
Puoi anche raccontare a un amico, un familiare o un’altra persona di fiducia quello che stai vivendo e chiedere aiuto per contattare un servizio di supporto. Se il disagio persiste, un professionista della salute mentale può aiutarti a valutare percorsi di cura e possibilità di sostegno.
Tarotoo non è un servizio di assistenza in situazioni di crisi
Tarotoo offre contenuti generati dall’IA per intrattenimento e riflessione personale. Non è un servizio di emergenza né di assistenza in situazioni di crisi. La sua IA potrebbe non riconoscere una crisi e non può monitorare la tua sicurezza, contattare i servizi di emergenza o sostituire un sostegno umano immediato.
La tua sicurezza e il tuo benessere vengono prima di tutto. Cerca aiuto umano quando ne hai bisogno.
